De bonnes résolutions pour notre alimentation!

C’est la rentrée: le moment de prendre de bonnes résolutions concernant notre alimentation. Voici une petite vidéo pour vous donner quelques pistes…

Les recommandations sur l’alimentation des adultes en vidéo

©Vidéo réalisée par Florence Remontet – Septembre 2019.

Une alimentation satisfaisante est un facteur de protection de notre santé.

Des recommandations sur l’alimentation et l’activité physique sont diffusées régulièrement. Vous en connaissez quelques slogans comme « manger, bouger », « 5 fruits et légumes par jour ».

L’alimentation étant un facteur de protection ou au contraire de risque de développement des maladies chroniques (comme les cancers, les maladies cardiovasculaires, le diabète ou l’obésité), les pouvoirs publics ont lancé en 2001 un Programme National Nutrition Santé (PNNS) visant à améliorer l’état de santé de la population. Depuis, ce plan a connu plusieurs évolutions pour arriver en 2019 à sa 4^ème version : le PNNS-4. Les repères nutritionnels définis dans le PNNS sont en fait des « recommandations nutrition-santé » établies par catégorie de populations.
Cette vidéo reprend les dernières recommandations de Santé Publique France en matière d’alimentation et d’activité physique pour les adultes.

Pour en savoir plus…

Rendez-vous sur le site de Santé Publique France et sur sa page de présentation des recommandations sur l’alimentation, l’activité physique et la sédentarité pour les adultes

Consultez le site Manger Bouger

Vous pouvez aussi télécharger le dossier complet sur les recommandations relatives à l’alimentation, à l’activité physique et à la sédentarité pour les adultes ici.